ladnie ladnie

cześć dziewczyny słuchajcie: po 1) zrobiłem ttrening po 3-4godzinach snu, chyba to był błąd po 2) zrobiłem tylko wiosło, drążek, 4 serie na biceps a potem 22min aero, na więcej nie miałem sił... w wiośle sztangielką poszło: 6x54kg 8x46kg 10x36kg 15x26kg już trochę ciężko idzie wiosło, wg Was dalej starać się zwiększać kg, czy np, za tydzień [...]

nie bądź taki skromny wtedy też nie chciałeś a plery ładnie zbudowałeś

dobry egzotyczni ludzie powiedzcie no mi tu ladnie gryz z was kiedys ktos winko ??

To ja czekam :-) Nei denerwuj się, że mnie nie ma jeszcze przez chwilę. Trenuj i jedz ładnie, a za tydień zobaczymy :-)

Pierwszy test i leci tak: - rozpuszczalność z mlekiem e blenderze perfekcyjna, - piany trochę jest, - biała czekolada, smak tragiczny, bardzo ładnie słodzik daje o sobie znać. Nie rozumiem osób które dają 4/5 czy ogólnie piszą że smak jest OK, czy Wy nie piliście nigdy białek dobrych firm?! Jaką ocenę wystawicie nawet naszemu Olimpowi, jeżeli tu [...]

No ok... wszystko ladnie, pieknie tylko to sie ma "nijak" do mojego zapotrzebowania. Ryz ma duzo weglowodanow, jedzac przed i po treningu ryz przekrocze swoje zapotrzebowanie na weglowodany o jakies 80g. Jest jakis inny, potrzebny mi "wspomagacz" diety niz Monster mass ?? Dieta w dni nietreningowe wyglada tak samo ? Moge w dni [...]

to wy ladnie tam Hools - icie xD xD xD xD

Ooo ladnie sie dziewczyna prezentuje na koniu =D a to duży plus:P

O,druga dziewczyna od poczatku tego spamu Patrzcie,jak czworka spamerow ladnie sie prezentuje,obok siebie

odnośnie pasa Knife tutaj wszystko ładnie wyjaśnił: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Dokładnie to jest to ćwiczenie! Przyznaję, że nie jest łatwe, najtrudniejsze są te 7 od poziomu do góry i z oddechem trudno się dopasować. Po 3 seriach takich 21 powtórzeń mięśnie są ładnie wyczerpane.

Widać róznice tłuszczyk ładnie zjechał , szczególnie boki brzucha.Gratulacje

Mi dziala juz ladnie. Bierz sie kvrwa bo widze ze chuyoza jak byla tak jest, dwo kroki do przodu i dwa do tylu.

Mi dziala juz ladnie. Bierz sie kvrwa bo widze ze chuyoza jak byla tak jest, dwo kroki do przodu i dwa do tylu. Co Ci działa? mi dziennik dopiero dzisiaj i tylko w explorerze, inne przeglądarki error, kalkulator na potreningu nie działa na żadnej przeglądarce... Co do drugiej części zdania, potrafisz dodać otuchy };-) W 50-pare dni 9kg mniej, po [...]

W takim wypadku wypada robic mase. Ladnie wygladajace i zapewne smakowite dania temu sprzyjaja.

Sos tez sam robiłeś? Do kebaba i sałatki sam, ten orzeszkowy kupny bo pierwszy posiłek żona przygotowała a że ładnie pachniało to się skusiłem, jednorazowo, skubaniec z torebki i na 100g 440kcal ;-)

3 bronx? nie ładnie %-)

No to Piotrek gratulacje 175 kg i 43 razy wyciśniecie 80 kg ładnie.

Brawo Piotrek, jest moc, podejście ładnie wykonane.

trzeba bylo napisac to Ty pos*** %-) niestety ja sie nie znam na druzynach i zakladami byla by lipa. Kumpel sie zna to ladnie kase trzepie %-)